今日は早起きをしてみました。。。
といっても、普通の人は活動開始していると思われる7時に起きたわけですが。。（笑）。。
何でも、サーカディアン・リズム（懐かしいですね。。。生物に出て来たように思います。。）を整えるには、朝起きて、すぐに、太陽の光を浴びることだそうです。。。
早起きにはいろいろいいことがあるそうですね。。
分かっていても、なかなかできないのが早起きでもあるわけですが。。。
早起きネットなどにいろいろ書いてあります。。
本か何かに書いてありましたが、なんでも、朝5時に起きるのが、一番良いらしいですね。。。
昨日私は2時半に寝ましたので、睡眠は、4時間半ってところですね。。
明日は、絶対に7時に起きよう、とか心に時間を決めて寝ると、携帯が鳴る（携帯を目覚まし代わりに。。。メガデスの名曲『Holy Wars …the punishment due』でお目覚め♪♪♪）一分前には起きるんですが、不思議ですね。。。
だから、今まで、寝過ごした、ってことはないんです。。
弟なんかは、無意識に目覚ましが鳴ってたりすると、それを消してからもう一度寝たりしてるので、遅刻とかをしょっちゅうしてますが、私にはその経験がこれまでにただの一度もないんです。。。
ホント、不思議。。。
眠くなる薬を複数飲んでる割には、よる全然寝られないんですが、これも副作用の１つでしょうかね。。必ず90分置きに、起きちゃいます。。
朝の空気をめいいっぱい吸い込みまして、で、屈伸をちょこっと。。
ここ最近、体調がすこぶる悪かったので、色々やりたいことができなかったんですが、早起きを続けて、体調を整えて、復活しようともくろんでおります。。。（笑）。。。
我こそは早起き!という方は、
早起き倶楽部
に入会するのもいいかもしれませんね。。。
入会受けつけは、午前4時から午前7時までだそうで、私は、まだまだ無理っぽいですが（笑）。。。
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